Faszienrolle Übungen

Oberer Rücken

45 Sekunden
Faszienrolle
8-12 Wiederholungen

Mit dieser Übung sagen Sie den Rückenschmerzen im oberen Rücken den Kampf an. Korrekt ausgeführt, mobilisieren Sie damit Ihre Brustwirbelsäule und massieren gleichzeitig Ihren oberen Rücken.

Zu Beginn ist diese Übung sehr ungewohnt und unangenehm. Sie werden aber bereits nach der ersten Anwendung ein angenehmes Gefühl in Ihrem Rücken empfinden.


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